健康 食事・手料理に感謝！
今年、定年を迎えました。この年齢まで仕事が出来たのも、健康に過ごせ、手を抜くこともなく妻が毎日手料理を作ってくれたからだと思います。改めて感謝しています。朝の早い時間での
健康 食事もきちんととれるように準備してくれていました。料理をすることが好きなようで、献立を考えることも楽しいようです。でも、毎日かかさず食事を作ることは大変だと思います。嫌いな食材も工夫して健康のために料理して食事に出してくれています。健康を考えた料理、バランスの良い食事は誰でも作れるものではありません。妻なりに努力していると思います。これからも日々感謝をして食事をしたいと思います。
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低GI食品ダイエットの健康料理レシピ
今回は、
低GI食品ダイエットの重要なポイントを紹介します！
低GI食品ダイエットで重要なのは次の３つです。
�…�GI食品を食べる・・・
�⊃�べる順番を決める・・・
��食事の時間を決める・・・
この３つがとても重要なんです。
なかなか細かい決まりですが、これを守れば無理なくダイエットが出来るんです！！
こんなに簡単なルールなら守れますよね！
僕は低GI食品ダイエットをすることに決めましたよ！
これからのおかずの
レシピは、
朝は、ライ麦パンのトーストにプレーンオムレツとホットミルク・・・
昼は、レタスチャーハンとザ―サイ・・・
夜は、玄米ご飯としじみの味噌汁・・・
これにしようと思います！健康的に低GI食品を摂取しますよ！
他にも、いろいろな低GI食品のメニューを考えているので、どんどん実戦して、
ダイエットに成功したいですね！！
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